Covid hur länge vara isolerad

Alla reagerar olika i oroliga tider. för att känna stress, oro samt rädsla existerar naturliga reaktioner vid ett kris. ifall du känner dig många orolig, ej kan vila eller angående du ej kan släppa tankarna vid viruset, finns det saker som ni kan utföra för för att hantera din oro alternativt stress:

• Sätt mening på dina känslor. fingerprydnad och prata med någon om hur du känner och våga fråga ifall stöd.
• Använd tillförlitliga källor på grund av att plocka upp eller ta information angående covid
• Begränsa tiden du tar del från nyheter samt sociala medier.
• Behåll dina vanliga rutiner därför långt detta går samt gör sådant du tycker är roligt och avkopplande.
• Försök att komma ut inom friska atmosfärisk luft och fortsätt vara fysiskt aktiv.

Det finns flera organisationer som erbjuder stöd via telefon, chatt eller mejl, om ni vill prata med någon utomstående ifall din bekymmer eller ångest. Här hittar du länkar till dem:

Stödlinjer via mobil, chatt samt mejl (se)

Stödlinjer för dig som existerar barn alternativt ungdom ()

Äldrelinjen ()

Vad orsakar covid och hur sprids sjukdomen?

Covid orsakas av coronaviruset Severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2) som upptäcktes Covid sprids i första hand vid nära kontakter mellan personer genom små och stora droppar från luftvägarna. När en infekterad person nyser, hostar, talar eller andas ut sprids små droppar till omgivningen. Dessa droppar kan variera i storlek, där vissa snabbt faller ned på marken medan mindre droppar rör sig längre i luften.

Smittan kan ta sig in i kroppen via slemhinnor i ögon, näsa, mun eller lungor, till exempel via inandning eller genom att virus överförs från otvättade händer. I vissa situationer finns risk för smittspridning trots att man håller avstånd. En sådan situation kan vara vistelse med andra personer i trånga utrymmen med bristande ventilati

Covid Så här kan sjukdomsförloppet se ut – från smittad till frisk

Den pågående coronapandemin sprider sig snabbt. För att vården och svårt sjuka ska mäkta med utvecklingen behöver vi ha en kontrollerad smittspridning där alla tar sitt ansvar. Rapporter visar att många kan vara smittade med svara eller inga symtom, därför är det viktigt att vara extra försiktig – både för sin egen men framför allt riskgruppernas skull.

Så här kan en tidshorisont från smittad till frisk se ut:

Dag 1: Du blir smittad

Tiden från det att man smittats till dess man blir sjuk (inkubationstiden) bedöms vanligtvis vara 2–14 dagar, enligt Folkhälsomyndigheten.

Viruset angriper celler i din kropp, framförallt i luftvägarna. Till skillnad från vanliga influensavirus går det nya coronaviruset djupt ner i lungorna, vilket också gör att du riskerar att få lunginflammation i ett senare skede. 

Tips! Experterna menar att andningsövningar kan göra förloppet mildare och kortare. Läs mer här!

Dag Covid med lättare symtom

De allra flesta insjuknar efter ca 5 dagar.

Det är klokt att blicka bakåt och se vilka du träffat under perioden. Ibland kan smittotillfället identifieras, som en större fest e