Apelsinhud lår
Hvad er appelsinhud, og hvordan slipper du af med det?
Appelsinhud, også kendt som cellulite, er et almindeligt problem, som mange kvinder oplever. Det er karakteriseret ved synlige buler og ruhed på huden, især på lår og balder. Appelsinhud opstår, når fedtceller presser op imod bindevævet under huden, hvilket resulterer i den karakteristiske appelsinskal effekt.
Hvorfor får man appelsinhud?
Der er flere faktorer, der kan øge risikoen for at udvikle appelsinhud. Disse inkluderer:
- Arvelighed: Hvis dine forældre har appelsinhud, er der større sandsynlighed for, at du også vil få det.
- Hormonelle ændringer: Hormonelle ubalancer kan påvirke hudens struktur og elasticitet og medføre appelsinhud.
- Usund kost: En usund kost med højt indhold af fedt, sukker og salt kan bidrage til udviklingen af appelsinhud.
- Mangel på motion: Inaktivitet og manglende motion kan forværre appelsinhud.
- Rygning og alkohol: Rygning og overdreven alkoholindtagelse kan påvirke blodcirkulationen og forværre appelsinhud.
Hvordan kan du bekæmpe appelsinhud?
Der er flere måder, hvorpå du kan mindske appelsinhudens synlighed og forbedre hudens udseende:
1. Ernæring
En sund og afbalanceret kost kan hjæl
Vad är apelsinhud?
Apelsinhud kallas även för celluliter, och beskriver det tillstånd då huden liknar ett apelsinskal. Detta innebär att din hud ser ojämn och gropig ut på de ställen där du har drabbats.
Tillståndet är helt ofarligt och till och med mycket vanligt. Det drabbar kvinnor i alla åldrar – men det gör det inte mindre irriterande, och många är trötta på sina celluliter även om problemet är rent estetiskt.
Celluliter och cellulitis – känn till skillnaden
Somliga kallar felaktigt celluliter för cellulitis, vilket inte stämmer. Celluliter eller apelsinhud är olika termer för samma ofarliga hudtillstånd. Cellulitis är däremot ett inflammatoriskt tillstånd i kroppen till följd av infektion i sår eller andra hudskador.
Cellulits ger svullnad, ömhet och rodnad i huden, medan celluliter bara är gropar i huden. Det är viktigt att känna till skillnaden eftersom cellulitis kräver medicinsk behandling till skillnad från celluliter (apelsinhud), som är helt ofarligt.
Celluliter är normala och helt ofarliga
Det är vanligtvis kvinnor som får celluliter, även om båda könen kan drabbas. Detta beror på att kvinnornas fettfördelning skiljer sig från männens, och att naturen har
2. Sund og varieret kost modvirker cellulite
Når det handler om at få appelsinhuden væk, er en sund og fedtfattig kost mindst lige således vigtig likt motion. Her findes der mange holdninger og meninger til, hvad der er den bedste kost. Et godt sted at starte er simpelthen at følge kostrådene, likt handler angående at spise varieret og ikke for meget.
Sørg blandt andet for at spise masser af frugt og grønt, därför kroppen får de afgørende vitaminer og mineraler, likt den äger brug for. Fødevarestyrelsen anbefaler mindst gram frugt og grønt angående dagen.
Drik også masser af vand og undgå væsker med sukker eller alkohol. Det gør det langt lettere at holde vægten. Det er normalt fornuftigt at indtage én til halvanden liter væske inom døgnet. Bliver vandsmagen lidt for kedelig kan ni pifte den op tillsammans med lidt aroma. Find inspiration til smage her
En sund kost medvirker til at kroppen holdes i tip top stand, hvilket er vigtigt af utallige grunde – også i kampen mod appelsinhud.
Men der er mere, ni kan gøre.
3. Stimulér blodcirkulationen
Ud over jævnlig motion og sund kost, er hudpleje en vigtig del af indsatsen mod appelsinhud. äger du enstaka glat hud, ser dine lår og arme bare pænere ud. Derfor er det værd at