App kaloriräkning

Jag började räkna kalorier tillsammans hjälp från en app som heter My Fitnesspal efter för att min partner påpekade för att jag ständigt var hungrig, även ifall jag egen aldrig tyckte att jag ätit någonting. Han ägde själv gått ner nästan 30 kg och sedan upp 10 kg muskler genom för att lägga angående kosten samt börja träna. Det bästa är för att du bara behöver räkna kalorier inom några veckor för för att bygga upp en förbättrad förståelse kring kosten samt vad ni bör förtära för för att nå dina mål.

Varför räkna kalorier?

För för att vi bör orka tillsammans vår dagligt liv, träning samt allt annat livet slänger framför våra fötter därför behöver oss energi. Energi finns inom allt oss äter, samt spelar ett viktig roll i för att vi bör må således bra likt möjligt.

Denna energi mäts i kalorier, och energin vi äter påverkar även vikten samt kroppsuppbyggnaden. Därför är kaloriräkning ett utmärkt verktyg till den likt vill vandra upp alternativt ned inom vikt.

Innan oss börjar prata om för att räkna kalorier så måste vi äga koll vid vad kalorier faktiskt existerar.

Vad existerar kalorier?

Kalorier besitter med energi att utföra. Från start användes enstaka kalori vilket ett mått på den energi såsom krävdes till att värma ett gram vatten enstaka grad celsius, och motsvarar ca. 4,18 joule ifall man önskar använda den energiskalan. Ida

Skärmavbilder

Beskrivning

Ett revolutionerande sätt att spåra dina måltider, förstärkt av AI.
Välkommen till en ny era av näringsspårning, skräddarsydd efter din stil. Med den nya Lifesum-upplevelsen kan du välja att logga dina måltider genom att ta ett foto, använda din röst, skriva en text eller skanna en streckkod.

Vi har gjort matspårning enkelt så att du kan göra hälsosammare val för både kropp och själ.

GÅ MED 65 MILJONER ANVÄNDARE PÅ VÄGEN TILL BÄTTRE HÄLSA.

Hälsa handlar inte om perfektion – det handlar om framsteg. Lifesum uppmuntrar små, hanterbara förändringar som tillsammans ger varaktiga resultat.

Oavsett om det handlar om att dricka mer vatten, lägga till mer frukt och grönsaker på tallriken eller välja hälsosammare snacks, firar Lifesum varje vinst, oavsett hur liten.

SMARTARE, ENKLARE MÅLTIDSSPÅRNING

Spåra dina måltider på ditt sätt:Ta ett foto för att få omedelbar näringsinformation.
- Tala för enkel, handsfree-loggning.
- Skriv för mer detaljerad spårning.
- Skanna streckkoder för snabb information.
- Använd snabbspårning för enkla poster.

TOPPFUNKTIONER I LIFESUM
- Kaloriräknare
- Makrospårare och matbetyg
- Måltidsplaner för vikthantering och kro

Planerar du att försöka gå ner i vikt eller är det kanske så att du har lyckats &#; men vill behålla den vikt som du har idag? Att gå ner ett kilo eller två kan låta som en enkel uppgift om du bara äter nyttigt och tränar, men sanningen är att du inte kommer gå ner i vikt om du inte gör av med fler kalorier än du förbrukar.

Det innebär att du behöver ligga på ett underskott av kalorier för att du ska kunna gå ner i vikt. Visst kan du använda dig av nyttiga och bra recept från mattidningar på nätet och skaffa dig ett gymkort, men om du inte räknar kalorierna är det svårt att veta hur du ligger till. Du kan äta hur nyttigt och näringsrikt som helst, men fortfarande gå upp i vikt. Nyckeln till viktnedgång är således att räkna, räkna, räkna, men hur gör man?

Så kan du räkna kalorier med en app

Att sitta och väga varenda matbit är tidskrävande och det kommer snabbt få dig att tappa lusten helt och hållet. Därför rekommenderar vi att du lämnar köksvågen åt sidan och att du istället använder dig av en bra kaloriräkningsapp. Idag finns det mängder med olika appar som du kan använda dig av och som hjälper dig att räkna kalorier ner till minsta russin eller nöt.

Hur appen fungerar ber