Känner mig så misslyckad

"Hej. Jag trycker ofta ner mig samt tycker för att jag existerar kass, värdelös och misslyckad. Hur kommer jag ifrån sådana negativa tankar?"

Självtest - Testa hur du vanligen bemöter dig själv

Hej samt tack på grund av din fråga.

Självkritik är något som oss alla besitter en sektion av. Denna text ifrån boken ”Tid att leva. Ett tioveckors program på grund av stresshantering tillsammans med ACT samt medveten närvaro” (skriven från Fredrik Livheim, Daniel Ek och Björn Hedensjö) beskriver den inre kritikern bra:

“Tänk om ni hade enstaka liten tjattrande apa såsom satt vid din axel och ständigt påminde dig om samtliga de sätt du ej räcker mot på. ”Du är ej särskilt produktiv på jobbet, och ni borde verkligen komma igång med träningen igen. Dessutom är ni så tråkig, var lite mer intressant”, kanske den här apan säger. Efter en betalkort tystnad fortsätter den: ”Familjen fungerar väl sådär just nu, dock du tar inte alls hand angående dina vänner. Inte skaffar du några nya heller.” Eller: ”Du är ett bluff samt snart kommer det bli lika klart för varenda andra vilket det existerar för dig. Du borde verkligen utföra bättre ifrån dig vid jobbet innan du blir upptäckt”. Faktum är för att vi ej behöver fantiser

Känner mig misslyckad

Jag är snart 40 år(eller, snart 38 men 40 känns alldeles för nära inpå för att jag inte ska tänka på det) och jag känner mig misslyckad.
Under större delen av mitt vuxenliv har jag känt mig så, jag har påbörjat utbildningar men aldrig avslutat, jag har jobbat med allt mellan himmel och jord. men aldrig under någon längre tid(har dock aldrig fått sparken, det har varit timanställningar och visstidsprojekt). Nu går jag en yrkesutbildning där jag garanterat kommer få jobb efteråt. Mitt problem ligger på flera olika nivåer. Främst ekonomiskt, jag får inget studiemedel eftersom mina poäng är slut så jag pluggar heltid och jobbar timmar. För att överleva så bor jag i min systers gäststuga under studietiden.

jag är singel och barnlös.

Utseendemässigt är jag kort, överviktigt med ungefär 20 kg och rödhårig. Det spelar ingen roll vad jag sätter på mig, jag ser ändå ut som en övervintrad collegeg

[mc4wp_form]

&#;Här är 5 allt för vanliga orsaker

Vi alla känner någon gång en känsla av misslyckande. Att vi inte lyckas göra de där sakerna vi ville eller att vi rent av klantat oss på något sätt. Men ofta handlar misslyckanden inte om att vi gjort något fatalt fel. Det vill säga vi har inte misslyckats i den meningen att vi gjort någon annan, än oss själva, illa.

Ta det vanligaste misslyckandet – nyårslöften. Du lovar dyrt och heligt att du ska gå ner fem kilo i vikt till sommaren. Du inger ett löfte till dig själv (för det är du som ska tappa i vikt) att gå ned ett kilo i månaden i fem månader. Väl framme i maj väger du dig och konstaterar att du inte tappat något alls. Du har snarare gått upp några hekto.
Vad är fel?

Felet ligger i att du troligtvis inte har rätt inställning. Du har lovat något till dig själv som du inte lyckats genomföra på grund av att du försökte göra en förändring med samma tankesätt du haft hela tiden. Den personen du var som fram till nyårsafton vägde för mycket kan inte vara samma person efter nyårsafton som ska gå ned. Något måste ändras.

&#;Varför är jag så misslyckad?&#; &#; Här är 5 dåliga vanor och beteenden som är obehagligt vanliga b