Riskbruk standardglas

Vad är riskbruk, skadligt bruk och beroende?

Det finns inget riskfritt drickande, men ju mer du dricker desto större är risken att det påverkar din hälsa, din vardag och dina relationer negativt. Här får du lära dig mer om riskbruk, skadligt bruk och beroende.

Inom vården använder man begreppen riskbruk, skadligt bruk och beroende för att definiera alkoholvanor och dess konsekvenser.

Riskbruk innebär att dina alkoholvanor medför en ökad risk för negativa konsekvenser för din hälsa eller ditt sociala liv. Gränserna för riskbruk som anges här nedanför avser friska, vuxna personer mellan 18 och 64 år och är endast en fingervisning. Det är viktigt att komma ihåg att alla påverkas olika av alkohol och att det inte finns något riskfritt drickande.

Det här räknas som riskbruk

10 standardglas i veckan eller mer i veckan, i genomsnitt.
4 standardglas eller mer vid ett och samma tillfälle, en gång i månaden eller oftare.

Ett standardglas motsvarar 50 cl folköl, 33 cl starköl, 12–15 cl vin eller knappt 4 cl sprit.

Skadligt bruk innebär att dina alkoholvanor medför negativa konsekvenser för din hälsa eller ditt sociala liv. Det kan handla om att du ofta blir berusad

Riskbruk är ett del inom länets mobilisering mot droger i Jämtlands län

Vad existerar riskbruk?

Riskbruk handlar om den alkoholkonsumtion vilket, om den fortsätter, riskerar att leda till en missbruk samt svåra medicinska skador dock där problemen ännu ej är allvarliga. Ungefär enstaka miljon svenskar uppvisar en riskabelt drickande. Begreppet riskbruk myntades från familjeläkaren Charlotte Hedberg samt hennes arbetskamrat Jonas Sjögren, sedan besitter begreppet utvecklats inom Svensk Förening på grund av Allmänmedicin (SFAM). Vad såsom utgör ett riskabel alkoholkonsumtion kan variera mellan individer och situationer, men detta finns standardrekommendationer. Standardrekommendationerna hittar du längre ner vid denna sida.

Standardrekommendationer

Hur mycket man kan dryck utan ta skada existerar individuellt, dock för för att kunna skilja på alkoholbruk och mer skadligt alkoholbruk finns ändå generella rekommendationer. Berusningsdrickande (alltså att dryck flera enheter vid en och identisk tillfälle, 4 standardglas till män respektive 3 på grund av kvinnor) brukar ses såsom riskabelt. till gravida kvinnor räknas all alkoholkonsumtion vilket riskbruk. inom andra fall talar man om riskbruk när:

En man dricker mer än 14 standardglas per vecka.
Gränsvärden för riskbruk av alkohol bör individanpassas
Konsumtion av alkoholhaltiga drycker är djupt rotad i den svenska kulturen, och för många är alkohol en självklar ingrediens både till vardags, helg och fest. Samtidigt är intag av alkohol inte ofarligt eller fritt från hälsoproblem. Alkoholöverkonsumtion är också en vanlig orsak till våld, kriminalitet och olycksfall, vilket, tillsammans med hälsoproblemen, får stora konsekvenser för sjukvården och samhället i stort [1].
De akuta alkoholeffekterna beror främst på intagets storlek (dosen) och framför allt påetanolkoncentrationen i blodet (promillehalten), medan orsaken till de kroniska effekterna är mer komplex och kopplad till långvarig överexponering, men också till näringsbrist och inflammatoriska faktorer []. Promillehalten i blodet och alkoholens skadeverkningar påverkas dessutom av flera demografiska faktorer, såsom kön, ålder, kroppsvikt och hereditet (enzymaktivitet).
Nya riktlinjer för riskbruk
Som en del i Socialstyrelsens »Nationella riktlinjer för prevention och behandling vid ohälsosamma levnadsvanor« ändrades nyligen gränsvärdet för vad som anses vara ett riskbruk av alkohol [5]. Det rekommenderade gränsvä